A veces nos cuesta diferenciarlo. Cuando el dolor es físico nos resulta más fácil detectarlo y describirlo, mientras que cuando hablamos de sufrimiento es algo más psíquico o moral, entrando dentro de la esfera de los sentimientos y emociones. Tanto el uno como el otro actúan en nuestro cuerpo como mecanismos de defensa.
Diferentes estudios realizados sobre el dolor han demostrado que personas inseguras con pensamientos pesimistas tienen menos resistencia al dolor, su umbral es menor que el de una persona que se alimenta con pensamientos esperanzadores. Es por eso que nuestros estados de ánimo tienen mucho que ver con nuestros sufrimientos. Un ejemplo sería una intervención de cirugía estética o un parto, en estos dos casos el umbral del dolor es menor que en otro tipo de cirugías.
La experiencia dolorosa varía dependiendo de múltiples factores: de la personalidad, de las circunstancias socio/culturales, del entorno, de como este nuestra autoestima, etc. No os ha pasado alguna vez que habéis ido al hospital con un dolor muy intenso y ya en la consulta esperando a que os atendieran el dolor milagrosamente había disminuido. O cuando os duele la cabeza y tenéis una reunión con vuestro jefe parece que el dolor se agudiza. El miedo al dolor es uno de los factores que nos genera mucha ansiedad.
¿Por que sufrimos las personas?
Porque nos sentimos no queridos o aceptados por familiares, entorno de trabajo; porque nos sentimos desplazados, no valorados, discriminados o despreciados, por agravio comparativo (padres, hermanos, compañeros de trabajo), por desagradecimiento (la persona no siente reciprocidad, se siente explotado, considera que no hay equilibrio en lo que da y recibe "es injusto"). En todas estas circunstancias la autoestima de la persona cae. El sentimiento de pérdida de algo que tiene valor para la persona causará sufrimiento que fácilmente se puede somatizar (transformar inconscientemente una afección psíquica en orgánica) en el cuerpo en forma de contracturas, dolores de cabeza, de estómago, estrés, depresión, etc.
En otras ocasiones nuestro sufrimiento tiene que ver con la culpa, la vergüenza o el arrepentimiento en relación a los errores, equivocaciones y comportamientos que la persona considera moralmente indignos o están mal vistos en la sociedad en la que vive (el que dirán de mi), la falta de valor de nuestra propia palabra (compromiso), las frustraciones que nos ocasiona no haber hecho realidad nuestros deseos y expectativas. Es esa coherencia entre lo que digo, pienso y siento.
Otra fuente de dolor y sufrimiento esta ocasionada por el miedo a no sufrir, algunas personas no se lanzan a por lo que desean por miedo a que no funcione (relación de pareja, cambio de trabajo, maternidad. etc.), esa insatisfacción derivada de las necesidades a las que han tenido que renunciar por miedo a sufrir, esa falsa comodidad/egoísmo por temor a que les hagan daño, junto con la inevitable comparación con personas de su alrededor que sí han arriesgado y tienen lo que él/ella tanto anhela, es una causa de frustración y sufrimiento.
Otra distinción del dolor que me gustaría compartir es que el dolor se aprende, "cuando veas las barbas de tu vecino cortar, pon las tuyas a remojar". Si nos han advertido de que algo es peligroso o hemos visto como otra persona cercana ha pasado por un proceso doloroso, enfermedad, fracaso empresarial, abandono, etc., aprenderemos a temer que nos pueda pasar a nosotros también, aunque directamente no hayamos pasado por la experiencia.
A lo largo de la vida cierto sufrimiento es inevitable, el secreto es cuánto nos va a durar y cómo nos esta perjudicando nuestra salud. Aquí, una vez más, estamos entrando en el "darnos cuenta", solo desde esa toma de consciencia podremos acabar con ello y aceptar aquello que nos pase, tomando nuestras propias decisiones y seguir adelante con ese aprendizaje. Te invito a que te preguntes ¿que puedo hacer con ese torrente de energía mal canalizada?, ¿crees que puedes transformarla en algo positivo?, ¿cómo sería tu vida sin dolor ni sufrimiento?
Puedes estar pensando que es una tarea muy difícil, quizás en este momento algo te está haciendo sufrir. Te invito a que te pares y explores en tu interior. Que resistencias tienes que vencer y cómo lo vas a conseguir será tu reto personal. Déjate ayudar, ¿que tal si pierdes el miedo ha hablar de ello?
SI a vivir, sentir, amar recordar, a tener esos momentos de soltar, llorar, reflexionar, perdonar... NO al masoquismo.
Aristóteles dijo: "El miedo es un sufrimiento que produce la espera de un mal".
No hay comentarios:
Publicar un comentario