Me interesa mucho todo
lo relacionado con la felicidad, bueno ¿a quién no?
¿Que nos hace felices a
los seres humanos?, de acuerdo a los estándares de nuestra sociedad, en la que
vivimos, con lo que nos rodea, con nuestro entorno, (no podemos olvidar que
somos seres sociales).
Nos hace feliz: nuestra
vida social, familia, amigos (la vida es mucho más plena si no nos sentimos
solos, a no ser que sea lo que hemos elegido). El optimismo, la gratitud y el
perdón también nos llevarán a ser un poco más felices. Disfrutar de las cosas
que nos gustan mucho. Gustarse y tratarse bien. El dinero. La libertad para
escoger, aunque si tenemos demasiadas cosas para elegir, decidirnos nos puede
producir presión o bloqueo. Relajarse, si buscas algo desesperadamente no lo
encontraras, y si lo encuentras ¿Cómo sería encontrar algo desde la
desesperación?, ¿nos gustaría lo que encontrásemos?
En este punto me
pregunto ¿cómo nos construimos cada día nuestra felicidad?
Me gusta mucho el
término “fluir”, pero ¿qué significa esto?
Ya hace
referencia a esta palabra Lao-Tsé en su libro Tao Te Ching (bases
de la filosofía taoísta), hace 2.500 años. Uno de los aspectos en los que más
insiste el taoísmo es, que la vida para ser plena, debe ser fluida, “fácil,
espontánea, natural, sencilla”. Curiosamente a nosotros nos han enseñado
todo lo contario, que la vida es dura, que es una lucha, que hay que
sacrificarse, que es nuestra obligación, "si no te gusta, te
aguantas".
El profesor de
psicología en la Universidad de Claremont (California) Mihály
Csikszentmihalyi describe "fluir" como: el hecho de sentirse
completamente comprometido con la actividad por sí misma. Es algo que todos
hemos percibido más de una vez, y se caracteriza por una sensación de gran
libertad, gozo, compromiso y habilidad. Es esa capacidad que concentra la
energía psíquica y la atención en planes y objetivos que sean de nuestra
elección, disfrutando cada momento.
Tendemos a
asociar la felicidad con el placer, (una comida rica, algo bonito que nos
compramos, el sexo), sobre todo, en nuestro tiempo libre fuera del trabajo.
Pero si pensamos que las cosas que nos dan placer/hacen felices están fuera del
trabajo, teniendo en cuenta que la mayoría del tiempo lo pasamos trabajando,
¡que horror! la franja en la que nos encontramos felices es muy pequeña.
El
problema para algunas personas es que cuando no están trabajando no saben qué
hacer con su tiempo libre y se sienten infelices, aburridos, solos, etc. Sin
ambargo cuando están en el trabajo tienen objetivos claros, sienten que
tienen las herramientas para llevarlos a cabo y el feedback de cómo lo están
haciendo (jefe, compañeros), se les tiene en cuenta, se les reconoce, controlan
la situación, sienten que hay equilibrio, la persona fluye. Por el contrario,
hay personas que en sus trabajos no se sienten felices, pero si en su tiempo
libre y en sus relaciones. ¿Qué está fallando? Puede que tengamos que empezar a
amar aquello que no nos gusta, a aceptarlo, cambiando la actitud de queja que
tenemos sobre ello, o aprender a ser felices sin tanta exigencia,
perfeccionismo, expectativas, sin poner tanto foco en el otro y más en nosotros
mismos, ¿sería así más fácil que fluyésemos en nuestras vidas?
Creo que la felicidad no
viene sola, nosotros tenemos que poner algo, desarrollar nuestras capacidades
(empatía, escucha, comprensión, paciencia). Hay que invertir para ser felices
(tiempo, energía positiva, cambio de actitudes).
Por todo lo anterior, y porque la palabra felicidad está llena de connotaciones personales y sociales, me gusta mucho más el término “estar bien conmigo misma” que “ser feliz”. Yo fluyo cuando siento que no hay tensión, lucha, que estoy siendo coherente con lo que siento, pienso y hago. Esto me lleva a pensar que la felicidad es una construcción que cada uno de nosotros decidimos construir cada día, en el aquí y el ahora, disfrutando cada momento de lo que estoy haciendo: tomando una taza de café, leyendo, charlando con una amig@, cocinando… Al cerrar el día, doy las gracias por todo lo maravilloso que me ha pasado, he sentido, he disfrutado. Así es mi fluir, me lo permito.
¿Tú como fluyes?
