Creamos
50.000 pensamientos al cabo del día, y lo que es más importante, muchos de
ellos ya los habíamos creado ayer, antes de ayer, hace una semana, un mes, un
año, etc., pero nos siguen viniendo a la mente de manera recurrente, esto significa que estamos viviendo nuestro
presente en base a lo que hemos pensado en el pasado, esto significa que nuestro aquí y
ahora (presente) no es completamente pleno, limpio, ecológico, porque en algunas ocasiones arrastramos mucha carga del pasado. Para poder soltar ese lastre tenemos que empezar a generar pensamientos capacitantes que nos den la fuerza necesaria para el cambio y que nos permitan acciona de diferente manera.
En coaching decimos que este tipo de pensamientos "empoderan a la persona".
Si empezamos a fortalecer nuestra mente y a tener otro tipo de pensamientos con el
fin de crear lo que queremos pensar, somos capaces de desechar esos otros pensamientos limitantes, inútiles, repetitivos, tóxicos, ¿creéis
que nuestra percepción de la vida sería diferente?, teniendo SIEMPRE en cuenta que lo que pensamos lo transmitimos a través de nuestros sentimientos,
palabras, acciones, cada día, cada hora, cada minuto…
En este asunto de los pensamientos, la voluntad sin esfuerzo no es sirve. Os podéis imaginar a un enamorado que viaja en coche conduciendo 1000
kilómetros para ver a la persona que ama, o alguien que decide andar cada día 20
kilómetros para hacer el camino de Santiago. Si ellos no sienten que lo que están haciendo tiene un objetivo que les va producir bienestar y/o placer, ¿crees que lo harían? Si ese esfuerzo
consciente se hace desde el amor, el entusiasmo,
la ilusión, con pensamientos que nos ponen en movimiento, no pensamos tanto en el esfuerzo, sino en que hemos tomado la decisión correcta.
Al contario cuando hacemos algo
desde los pensamientos que nos obligan, el deber, el agradar a los demás, “lo tengo que
hacer aunque no quiero”, ¿tiene sentido para ti?, ¿estás fluyendo y aceptando la
situación?, ¿cómo te sientes cuando lo haces?, ¿sería distinto si fuera tu elección?
¿Qué tal si decidimos sonreír y
abrazar a la vida con lo que nos traiga?, seguramente tenemos algo importante que aprender, ser mejores padres, personas, despertar a otras realidades, crecer. Estaremos en una posición de
apertura, mas receptivos a aceptar lo que suceda, porque desde la NO aceptación habrá mucha lucha interna.
Si ante un problema decidimos que no va a ser un freno, sino solo un pequeño bache en nuestro camino, nuestra mente se pondrá en un lugar diferente y creará pensamientos posibilitadores encontrando la forma de accionar para solucionarlo, con los recursos que tenemos y con lo que sabemos.
Uno de los pasos que podemos dar es
empezar es RELATIVIZAR (dar a algo un valor o importancia menor al relacionarlo
con otros aspectos), todo es relativo, en cualquier conflicto que podamos tener muchas veces no tendremos toda la información. Cada uno de
nosotros miramos el mundo con nuestras particulares gafas, a través de nuestros filtros
personales, y en base a todo eso, efectuaremos nuestra interpretación de lo sucedido.
Os acordáis de la canción de Jarabe
de Palo “Depende, de que Depende…, según como se mire… todo depende…”
Párate, analiza, ¿que pensamientos
te están moviendo a actuar de una determinada manera?, ¿cómo te están afectando?,
¿qué te están haciendo sentir?. Luego…
¿qué pensamientos puedes crear que te ayuden ha re-interpretar la
situación de manera positiva, más tranquilizadora y objetiva?, en definitiva, que sea más ecológico para ti, te haga sentir bien y en paz. TOMATE TU TIEMPO.
Frases que empoderan: "la emoción de ganar... es mayor al miedo de perder", "si él ha podido..., yo también voy a poder".
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